Barley Water: బార్లీ నీటితో బోలెడు ప్రయోజనాలు.. ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు దరిచేరవట..!
మంచి పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం ఆరోగ్యానికి ,ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి చాలా ముఖ్యం.
పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బార్లీ కూడా ఒకటి. దీని విత్తనాలు శతాబ్దాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
బార్లీలో విటమిన్ బి, ఐరన్, కాల్షియం, అమినో యాసిడ్ ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బార్లీ నీరు శరీరానికి వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడం నుంచి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నివారణ వరకు బార్లీ వాటర్ సహాయపడుతుంది.
బార్లీ నీటిని వివిధ పదార్థాలతో కలిపి చల్లగా లేదా గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగవచ్చు. బార్లీ నీరు ఫైబర్, విటమిన్లు,ఖనిజాల లోపాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ , సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇందులో కొవ్వు, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
బార్లీ నీరు, బరువును నియంత్రిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బార్లీ వాటర్ జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. బార్లీ నీరు తక్కువ కేలరీల పానీయం. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. బార్లీ వాటర్‌లోని పీచు ఎక్కువగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది.
బార్లీ వాటర్ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. బార్లీ నీటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బైల్ యాసిడ్ నియంత్రిస్తుంది. ఎసిడిటీ మరియు జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
బార్లీ నీరు అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పక్షవాతం, గుండె జబ్బుల సమస్య ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బార్లీ వాటర్ చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య లక్షణాలను మరియు ఫ్రీ రాడికల్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
చర్మం మొటిమలు ,మచ్చలు, ముడతల సమస్యను తొలగిస్తుంది. నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. బార్లీ నీరు ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. మధుమేహం సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
యూటీఐ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ బార్లీ వాటర్ తాగండి. మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. UTIకి ఇది ఉత్తమ సహజ నివారణ. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా మార్చుతుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది
(Disclaimer: The information and information given in this article is based on general assumptions. Mannam WEB does not confirm the same. Please contact the relevant expert before implementing them)
0 Comments:
Post a Comment