సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని రోజుకు 15 నిమిషాల వరకు తగ్గించడం వల్ల సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక పనితీరు గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
అదనంగా, ఇది ఒంటరితనం మరియు నిరాశ స్థాయిలను తగ్గించగలదని కొత్త పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
జర్నల్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ ఇన్ బిహేవియరల్ సైన్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడాన్ని తగ్గించిన వ్యక్తులు రోగనిరోధక పనితీరులో సగటున 15 శాతం మెరుగుదల కలిగి ఉన్నారు, ఇందులో తక్కువ జలుబు మరియు ఫ్లూ ఉన్నాయి. అదనంగా, నిద్ర నాణ్యతలో 50 శాతం మెరుగుదల మరియు 30 శాతం తక్కువ నిస్పృహ లక్షణాలు నివేదించబడ్డాయి.
'ప్రజలు తమ సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని తగ్గించుకున్నప్పుడు, వారి శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు ప్రయోజనాలు సహా వారి జీవితాలు అనేక విధాలుగా మెరుగుపడతాయని ఈ డేటా చూపిస్తుంది' అని స్వాన్సీ యూనివర్సిటీ స్కూల్ ఆఫ్ సైకాలజీకి చెందిన ప్రొఫెసర్ ఫిల్ రీడ్ చెప్పారు.
0 Comments:
Post a Comment