ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది
ఇటీవలి రోజుల్లో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. కిడ్నీలో రాళ్లు అన్ని వయసుల వారిలోనూ వస్తాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే తొలిదశలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు.
కానీ కాలక్రమేణా సమస్య క్రమంగా పెరుగుతుంది. కిడ్నీ స్టోన్ సమస్య కారణంగా తీవ్రమైన నొప్పి కనిపిస్తుంది. కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణమేమిటని చూస్తున్నప్పుడు, అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. తక్కువ నీరు త్రాగడం, ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం, అధిక శరీర బరువు ఇలా వివిధ కారణాల వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. కిడ్నీలో రాయి ఉన్నప్పుడు శరీరంలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.
కిడ్నీ స్టోన్స్ కారణాలు మరియు నివారణ:
ముందే చెప్పినట్లు
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల కోసం చాలా కారణాలున్నాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఆడవారి కంటే పురుషుల్లోనే ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మీరు కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు వెంటనే బయటి ఆహారాన్ని తినడం మానేయాలి. అదనపు చక్కెర, ఉప్పు మరియు ప్రోటీన్ మొదలైనవి తగ్గించాలి. కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారు తినే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. దీంతో పాటు దినచర్యలో వ్యాయామం, యోగాకు కూడా చోటు కల్పించాలి.
ఈ ఆహారాలు సమస్యను పెంచుతాయి:
గొడ్డు మాంసం, చికెన్, గుడ్లు, పాలు, చీజ్, పెరుగు, బచ్చలికూర మూత్రంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచుతాయి. ఇది కిడ్నీలో రాళ్ల ముప్పును కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి మీరు కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.
కిడ్నీ స్టోన్ ప్రమాదాన్ని ఎలా నివారించాలి? :
కిడ్నీలో రాళ్లు వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాలి. దీని కోసం, రోజంతా కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. నీళ్లే కాకుండా పండ్ల రసాన్ని కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
0 Comments:
Post a Comment