చింతపండు రసం తాగడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు
చింత పండు రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం, అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించడం, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉండటం, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడం, నరాల పనితీరుకు మంచిది, రక్తపోటును నిర్వహించడం, ఫ్లోరైడ్ విసర్జనను ప్రోత్సహించడం, కళ్లకు సహాయపడటం, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, యాంటీ డయాబెటిక్ మరియు మంచివి.
చింతపండు రసంలో థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, ఫోలేట్, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం మొదలైనవి ఉంటాయి. ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా చింతపండు రసం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాల గురించి చెప్పబోతున్నాం.
చింతపండు రసం తాగడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు
1 రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది
చింతపండులో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, డైటరీ ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు అవసరమైన ఖనిజాలతో సహా డజనుకు పైగా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో మరియు ప్రసరణ మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలపై వాటి హానికరమైన ప్రభావాలను రద్దు చేయడంలో అవసరం. ఈ విధంగా, ఆహారంలో చింతపండు రసం, చట్నీ లేదా గుజ్జు చేర్చడం అంటే మీ రక్తం విషరహితంగా ఉంటుంది.
2 బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
చింతపండు రసంలోని హైడ్రాక్సీ సిట్రిక్ యాసిడ్ (HCA) అధిక బరువును తగ్గిస్తుందని తేలింది. తాజా అధ్యయనం నిజానికి చింతపండు తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని విశేషమైన స్థూలకాయం వ్యతిరేక ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేసింది. ట్రిప్సిన్ (ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్)ను నిరోధించడం ద్వారా, HAC ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించిందని ఫలితాలు చూపించాయి. చింతపండు బరువు నిర్వహణలో సహాయపడటానికి శరీరంలో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని మరొక అధ్యయనం పేర్కొంది.
3 యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి
చింతపండు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పవర్‌హౌస్. ఈ ఆరోగ్య-రక్షిత సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్-వ్యతిరేకమైనవి, మధుమేహం-వ్యతిరేకమైనవి మరియు గుండెకు అనుకూలమైనవి. అపిజెనిన్, కాటెచిన్, ప్రోసైనిడిన్ బి2 మరియు ఎపికాటెచిన్ వంటి పాలీఫెనాల్స్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. చింతపండు రసంలో లభించే మరొక సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ జెరానియోల్, ప్యాంక్రియాటిక్ ట్యూమర్‌లను అణిచివేసేందుకు ముడిపడి ఉంది. చింతపండులో ఉండే టార్టారిక్ యాసిడ్ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ కణాలను కూడా రక్షిస్తుంది.
4 మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది
చింతపండు మంచి మొత్తంలో మెగ్నీషియంను కలిగి ఉంటుంది - 120 గ్రాముల గుజ్జులో 110 mg (28% DV). చింతపండు రసంతో సహా రోజువారీ మెగ్నీషియం అవసరాలను తీర్చడం చాలా సులభం అని దీని అర్థం. స్టార్టర్స్ కోసం, ఈ ఖనిజం ఎముకల నిర్మాణం, గుండె లయను నియంత్రించడం, కండరాల సంకోచం మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
5 యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
చింతపండు మంచి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్. చింతపండు గుజ్జులో లూపియోల్ అనే యాంటీ కార్సినోజెనిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పాలీఫెనాల్ ఉంటుంది, ఇది గౌట్ మరియు రుమాటిక్ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి తాపజనక ప్రేగు వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా చింతపండు రసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
0 Comments:
Post a Comment