Blood Pressure: వయస్సు ప్రకారం మీ రక్తపోటు ఎంత ఉండాలి? తెలుసుకోండి..

Blood Pressure: రక్తపోటు (Blood Pressure) పఠనం అనేది మీ శరీరంలోని మీ ధమనులపై మీ రక్తం చూపే ఒత్తిడిని కొలవడం. మీ రక్తపోటు రోజులో చాలా సార్లు మారుతుంది.

అంటే, మీరు సాధారణ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఆందోళన (Depression) లేకుండా , సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మీ రక్తపోటు సాధారణంగా ఉంటుంది (నార్మల్ బ్లడ్ ప్రెజర్). కానీ మీరు టెన్షన్‌లో ఉన్నప్పుడు (టెన్షన్) లేదా రన్నింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ రక్తపోటు కూడా పెరుగుతుంది (హై బ్లడ్ ప్రెజర్). దీర్ఘకాలంలో అధిక రక్తపోటు గుండె, మెదడు మరియు కంటికి నష్టం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

 అదేవిధంగా, దీర్ఘకాలిక తక్కువ రక్తపోటు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, అధిక మరియు తక్కువ రక్తపోటు రెండింటినీ నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

రక్తపోటు స్త్రీ మరియు పురుషులలో భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఇది వయస్సుతో పెరుగుతుంది. కాబట్టి రక్తపోటు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

 రక్తపోటు రీడింగ్‌లు రెండు సంఖ్యలతో రూపొందించబడ్డాయి - ఉదాహరణకు, 120/80 mm Hg. మొదటి సంఖ్య (120) మీ గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు మీ ధమనులపై ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది, రెండవ సంఖ్య (80) ప్రతి హృదయ స్పందన మధ్య మీ ధమనులలో ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. రక్తపోటును కొలవడానికి రక్తపోటు కఫ్ ఉపయోగించబడుతుంది. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు, దానిని "హైపర్‌టెన్షన్" అంటారు.

మీరు పైన చెప్పినట్లుగా, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో రక్తపోటు వయస్సును బట్టి మారుతుంది. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో వయస్సు ప్రకారం సాధారణ రక్తపోటు గురించి ఇక్కడ మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము. డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు (DBP) మరియు సిస్టోలిక్ రక్తపోటు (SBP) ఈ జాబితాలో చేర్చబడ్డాయి.

వయస్సు ప్రకారం స్త్రీలు మరియు పురుషులలో సాధారణ రక్తపోటు:

వయసు- 21-25..

SBP- 120.5

DBP- 78.5

వయసు- 26-30..

SBP- 119.5

DBP- 76.5

వయసు- 31-35..

SBP- 114.5

DBP- 75.5

వయసు- 36-40..

SBP- 120.5

DBP- 75.5

వయసు- 41-45..

SBP- 115.5

DBP- 78.5

వయసు- 46-50..

SBP- 119.5

DBP- 80.5

వయసు- 51-55..

SBP- 125.5

DBP- 80.5

వయసు- 56-60

SBP- 129.5

DBP- 79.5

వయసు- 61-65..

SBP- 143.5

DBP- 76.5

స్త్రీలు..

వయసు- 21-25..

SBP- 115.5

DBP- 70.5

వయసు- 26-30

SBP- 113.5

DBP- 71.5

వయసు- 31-35

SBP- 110.5

DBP- 72.5

వయసు- 36-40

SBP- 112.5

DBP- 74.5

వయసు- 41-45

SBP- 116.5

DBP- 73.5

వయసు- 46-50

SBP-124

DBP- 78.5

వయసు- 51-55

SBP- 122.55

DBP- 74.5

వయసు- 56-60

SBP- 132.5

DBP- 78.5

వయసు- 61-65

SBP- 130.5

DBP- 77.5