Search This Blog

Saturday, 13 August 2022

Hair Cut : హెయిర్ కటింగ్ ఎప్పుడంటే అప్పుడు కాదు.. వారంలో ఈ రోజుల్లోనే చేయించుకోవాలి..

Hair Cut : మనం నిత్య జీవితంలో చేసే ప్రతి పనికి మన పెద్దలు ఒక విధివిధానాన్ని నిర్దేశించారు. అలాగే క్షవరం కూడా కొన్ని నిర్దేశించిన రోజుల్లో మాత్రమే చేయించుకోవాలి.

మన శరీరంలో బయో ఎలక్ట్రిసిటీ అన్ని అవయవాలకు నిరంతరాయంగా ప్రవహిస్తూ ఉంటుంది. అదే విధంగా మన జుట్టులో కూడా విద్యుత్ ఉంటుంది. ఎప్పుడైతే జుట్టును మనశరీరం నుండి వేరు చేస్తామో ఆ సమయంలో మన శరీరం కొంతమేర ప్రాణశక్తిని కోల్పోతుందట. అందుకే పూర్వం మునులు, ఋషులు, యోగులు జుట్టున కత్తిరించుకునే వారు కాదట. 

కానీ ప్రస్తుత కాలంలో మనం జుట్టును అలానే ఉంచుకోలేము కనుక మనలోని ప్రాణ శక్తిని చెడు రోజుల్లో బయటకు పంపించకూడదు. కనుక క్షుర కర్మను నిర్దేశించిన రోజుల్లో మాత్రమే చేయించుకోవాలి. క్షవరాన్ని వారంలో సోమ, బుధ, గురు వారాల్లో మాత్రమే చేయించుకోవాలి. మంగళ, శుక్ర, శని వారాల్లో క్షవరాన్ని చేయించకూడదు. ఆదివారం క్షవరాన్ని చేయించుకోవచ్చు కానీ ఆ రోజున చేయించుకుంటే స్వల్ప ఆయుక్షీణం అవుతుందట.

Hair Cut

అలాగే గ్రహణం పట్టిన రోజుల్లో, అమావాస్య, పౌర్ణమి రోజుల్లో, ఏకాదశి, ద్వాదశి, చవితి, అష్టమి, నవమి తిథుల్లోనూ క్షవరం చేయించుకోకూడదు. క్షవరం ఎప్పుడూ ఉదయం భోజనానికి ముందే చేయించుకోవాలి. మిట్ట మధ్యాహ్నం, రాత్రి వేళల్లో చేయించుకోకూడదు. పుణ్య క్షేత్రాల్లో గుండు చేయించుకునే వారికి, రోజూ గడ్డం చేసుకుని ఉద్యోగాలకు వెళ్లే వారికి శాస్త్రాల్లో మినహాయింపు ఉంటుంది. అదే విధంగా ఈ నియమాలు గోర్లు తీసుకోవడానికి కూడా వర్తిస్తాయి.

Flaxseeds Benefits: రోజూ తాగే పాలతో ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ తీసుకుంటే నెలరోజుల్లో అధిక బరువుకు చెక్

Flaxseeds Benefits: బరువు తగ్గేందుకు అద్భుతమైన ఔషధం ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్. వివిధ రకాల వంటల్లో తరచూ వినియోగించే ఈ సీడ్స్‌ను ఓ పద్ధతిలో వాడితే బరువు తగ్గడమే కాకుండా..బెల్లీ ఫ్యాట్ సైతం కరుగుతుంది.

స్థూలకాయం ప్రస్తుతం అందరికీ ప్రధాన సమస్యగా మారింది. బరువు తగ్గించేందుకు ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా..సరైన ఫలితాలు రాక నిరాశ చెందుతుంటారు. 

ఈ క్రమంలో కొన్ని నిర్దిష్టమైన వ్యాయామ పద్ధతులతో పాటు నిత్యం వివిధ వంటల్లో ఉపయోగించే ఓ రకం సీడ్స్ తీసుకుంటే కచ్చితంగా మంచి ఫలితాలుంటాయి. ఈ సీడ్స్ వల్ల కడుపు, నడుము భాగంలో ఉండే కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది. ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ సహాయంతో బరువు తగ్గడమే కాకుండా శరీరంలో ఉండే ఇతర సమస్యలు కూడా దూరమౌతాయి.

ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ లాభాలు

ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ చూడ్డానికి చిన్నగా కన్పించినా సూపర్‌ఫుడ్‌గా చెప్పవచ్చు. శరీరాభివృద్ధికి కీలకంగా దోహదపడతాయి. ఈ సీడ్స్‌లో అద్భుతమైన పోషక పదార్ధాలున్నాయి. ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, హెల్తీ ప్రోటీన్లు, ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్ , మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల..ఆరోగ్యపరంగా ఏ సమస్య ఉన్నా దూరమౌతుంది. అందుకే ఇవాళే మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.

ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ వల్ల చాలా రకాల రోగాల్నించి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గేందుకు ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయంటున్నారు ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు. ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే..మీ శరీరంపై పేరుకున్న కొవ్వు పూర్తిగా కరుగుతుంది. బరువును తగ్గించే న్యూట్రియంట్లు ఈ సీడ్స్‌లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఆకలిని చాలా వరకూ నియంత్రిస్తాయి. ఈ సీడ్స్ వల్ల ఇన్‌ఫ్లమేషన్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు దూరమౌతాయి.

ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ ఎలా తీసుకోవాలి

పాలలో కొన్ని ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ కలిపి తీసుకోవాలి. ఒక కప్పు పాలలో రెండు ఖర్జూరం పండ్లు వేసి మిక్సీలో గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఇందులో ఒక స్పూన్ ఫ్లెక్స్‌సీడ్స్ పౌడర్ వేసి తాగేయాలి. రోజూ ఉదయం పరగడుపున తాగితే మంచి ఫలితాలుంటాయి.

AP 10th Supplementary Marks Memo 2022 Download

 

AP 10th Supplementary Marks Memo 2022 Download 

  1. Go to https://www.bse.ap.gov.in/
  2. Click on School Wise Results of SSC Public Examinations 2022
  3. or click on the direct login link given in the last
  4. Enter User and Password
  5. Click on Confirm School UDISE Code
  6. Click on SSC / OSSC Betterment / ASE Examinations School wise Results /Memos JULY 2022
  7. Click on Student Roll Number
  8. Now SSC Short marks Memo Opened
  9. Click on print 
  10. Take print or save to Your PC

AP SSC Marks Memos 2022 Click here

Disti Boodida Gummadikaya : ఇంటికి దిష్టి తగలవద్దని బూడిద గుమ్మడికాయను కడుతున్నారా.. అయితే ముందుగా ఇవి తెలుసుకోండి..



Disti Boodida Gummadikaya : నర దిష్టికి నాపరాయి అయినా పగులుతుంది అనే సామెత మనకు చాలా కాలం నుండి వాడుకలో ఉంది. అంటే మన కంటి నుండి వచ్చే నెగెటివ్ ఎనర్జీ ఎదుటి వస్తువుపై అంతటి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఈ సామెత అర్థం.

కోపం వస్తే కళ్లు ఎర్రబడడం, బాధ వస్తే కన్నీళ్లు రావడం ఇలా మనలోని భావాలన్నీ కళ్ల ద్వారా బయటకు వస్తాయి. అంతటి శక్తి కలిగిన కళ్ల ద్వారా పాజిటివ్, నెగెటివ్ ఎనర్జీలు రెండూ కూడా వెలువడుతాయి. 

ఎదుటి వారి మీద అసూయ కలిగినప్పుడు వచ్చే నెగెటివ్ ఎనర్జీ ఆ వ్యక్తి మీద పడినప్పుడు కళ్లు తిరగడం, తీవ్రంగా తలనొప్పి రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీనినే దిష్టి అంటారు.

ఈ దిష్టి అనేది మనుషులకే కాకుండా వస్తువులకు, ఇళ్లకు, వ్యాపారానికి కూడా తగులుతుంది. ఈ దిష్టి నుండి బయటపడడానికి ఒక్కో దానికి ఒక్కో రకమైన పరిష్కారం ఉంటుంది.

 మనుషులకు తగిలే దిష్టిని పోగొట్టడానికి ఉప్పు తిప్పడమో, నూనె గుడ్డ తిప్పడమో చేస్తూ ఉంటాం. దీని వల్ల దిష్టి ప్రభావం కొంత తగ్గుతుంది. అలాగే మనం ఎంతో ముచ్చటి పడి కట్టుకున్న ఇంటికి కూడా దిష్టి తగులుతుంది. 

ఈ దిష్టి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ఇంటి సింహద్వారానికి ఎదురుగా దిష్టి గుమ్మడికాయను కడతారు. నరదిష్టి, దుష్ట శక్తుల ప్రభావం మన ఇంటికి తగలకుండా ఉండడానికి ఇంటి ముందు దిష్టి గుమ్మడికాయ కట్టాలని తంత్ర శాస్త్రం చెబుతోంది.

Disti Boodida Gummadikaya

దుష్ట శక్తులను తనలో దాచుకోగలిగిన శక్తి గుమ్మడికాయకు ఉంటుందని పండితులు చెబుతున్నారు. అందుకే గృహ ప్రవేశ సమయంలో గుమ్మం ముందు కాశీ గుమ్మడికాయను పగలకొట్టి బూడిద గుమ్మడికాయను సింహద్వారానికి ఎదురుగా వేలాడ దీస్తారు.

 గుమ్మడికాయను ఇంటి ముందు ఎలా కట్టాలి.. అది పాడైతే ఏవిధంగా భావించాలి.. గుమ్మడికాయను ఎన్ని రోజులకు ఒకసారి మార్చాలి వంటి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

నాణ్యమైన బూడిద గుమ్మడికాయను తీసుకుని దానికి శాస్త్రం ప్రకారం కూష్మాండ పూజ చేయించి ఇంటి ప్రధాన ద్వారం ఎదురుగా ఉట్టిలో వేలాడదీయాలి. రోజూ మన ఇంట్లో పూజ చేసిన ధూపాన్ని గుమ్మడికాయకు కూడా చూపించాలి. 

అప్పుడే దానిలోని శక్తి మరింత పెరుగుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు. మన ఇంటికి కట్టిన గుమ్మడికాయ పాడైనా, త్వరగా ఎండిపోయినా మన ఇంటికి దిష్టి ఎక్కువగా తాకిందని భావించాలి.

ఇలా పాడైన గుమ్మడికాయను అశ్రద్ధ చేయకుండా వెంటనే తొలగించి వేరే గుమ్మడికాయను కట్టుకోవాలి. పాడైన గుమ్మడికాయను ఎక్కడపడితే అక్కడ పడేయకుండా ప్రవహించే నీటిలో వేయాలి. 

అలాగే దిష్టి గుమ్మడికాయకు ఇంట్లో మైల గాలి తగిలినా, గ్రహణం వచ్చినా, ఇంట్లో అమ్మాయి పుష్పవతి అయినా అది దాని శక్తిని కోల్పోతుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో కూడా గుమ్మడికాయను మార్చుకోవాలి. 

దిష్టి గుమ్మడికాయను సొంత ఇంటి వారే కట్టుకోవాలని నియమమం ఏమీ లేదు. అద్దెకు ఉంటున్న ఇంటివారైనా కూడా గుమ్మానికి దిష్టి గుమ్మడికాయను కట్టుకోవచ్చని పండితులు చెబుతున్నారు.

Vastu Tips : రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత గిన్నెలు తోమకుండా పడుకుంటున్నారా.?అయితే మీరు పేదరికంలోకి అడుగుపెట్టినట్లే..!!


రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత గిన్నెలు కడుకుండా ఎందుకు ఉంచుతారో తెలుసా..? మీరు గిన్నెలను కడగకుండా రాత్రిపూట వదిలేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? చాలా ఇళ్లలో, రాత్రి భోజనం తర్వాత పాత్రలను సింక్‌లో వదిలి ఉదయం తోముతుంటారు.

ఇలా చేయడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా..?

1. ఆర్థిక సమస్య:

శాస్త్రాల ప్రకారం, సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనం చేసి గిన్నెలు కడగకుండా పడుకుంటే, పేదరికానికి నిలయంగా సంపద నాశనం అవుతుంది. ఆర్థిక ఒడిదుడుకుల వల్ల ఇల్లంతా చితికిపోతుంది.

2. పేదరికం:

కుండలో లక్ష్మీదేవి నివసిస్తుందని చెబుతారు. తిన్న తర్వాత వాటిని తోమకుండా ఉంచకూడదు. నిజానికి పూర్వ కాలంలో ఇత్తడి, రాగితో పాత్రలు చేసేవారు. ధనవంతులు వెండి వంటలలో తినేవారు. ఈ మూడు లోహాలు పవిత్రమైనవిగా భావిస్తారు. గిన్నెలు కడగకపోవడం వల్ల పేదరికం మొదలవుతుంది.

3. సంపద నాశనం:

రోజూ రాత్రిపూట గిన్నెలు కడుక్కోకుండా నిద్రపోయే ఇంటిలోని ధనవంతులు కూడా ఏదో ఒకరోజు పేదలుగా మారతారని నమ్మకం.

4. వాస్తు దోషం:

పాత్రలను తోమకుండా ఉంచడం ద్వారా వాస్తు దోషాలు కూడా సృష్టించబడతాయి.

5. పురోగతి ఉండదు:

కుటుంబ సభ్యుల పురోగతి లేదా విజయం ఉండదు.

6. అనారోగ్యం:

రాత్రిపూట ఎంగిలి పాత్రలను వదిలివేయడం వల్ల ఇంట్లో అనారోగ్యంతో బాధపడతారు.

7. రాహు – కేతు దోషం:

రాత్రిపూట వంటగదిలో భోజనం చేసి మిగిలిన పాత్రలను అలాగే ఉంచితే రాహుకేతువుల అశుభ ప్రభావం మన ఇంటిపై పడుతుందని, ఇంట్లో అంధకారం మొదలవుతుందని విశ్వాసం.

8. సంతోషం, శాంతి కోసం ఘోరమైన:

రాత్రిపూట ఇంట్లో ఆహారాన్ని మురికిగా ఉంచడం వల్ల కుటుంబ సభ్యుల మధ్య చిరాకు వస్తుంది. రాత్రిపూట పాత్రలను వదిలివేయడం వల్ల ఇంటి ఆనందం ,శాంతిపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.

పైన పేర్కొన్న కారణాల వల్ల రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత ప్లేట్‌లో మిగిలిపోయిన వస్తువులను ఉంచకూడదని లేదా ప్లేట్‌లో మీ చేతులు కడుక్కోవద్దని లేదా రాత్రిపూట పాత్రలను తోమకుండా ఉంచకూడదని చెప్పబడింది.

Independence Day 2022: మీకు తెలుసా..? ఇండియాతో పాటు ఆగస్టు 15న స్వాతంత్య్రం జరుపుకునే దేశాలు ఇవే..



Independence Day 2022: బ్రిటీష్ వలస పాలన నుంచి భారత దేశానికి స్వాతంత్య్రం లభించి 75 ఏళ్లు అవుతోంది. దీంతో ఈ ఏడాది ' ఆజాదీ కా అమృత్ మహోత్సవ్' పేరుతో భారతదేశం స్వాతంత్య్ర దినోత్సవాన్ని పండగగా జరుపుకుంటోంది.

ప్రతీ ఇంటిపై భారత మువ్వన్నెల పతాకం ఎగవేస్తున్నారు ప్రజలు. ఇదిలా ఉంటే భారత్ తో పాటు అదే రోజు మరో 4 దేశాలు కూడా ఆగస్టు 15నే స్వాతంత్య్ర దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటాయని తెలుసా..? భారత్ లాగే ఆ దేశాలు కూడా వలసవాదం, పరాయి పాలన నుంచి విముక్తి పొందాయి.

ఉత్తర కొరియా, దక్షిణ కొరియా.

జపాన్ పాలనలో 35 ఏల్లు పాటు ఉన్న ఉత్తర కొరియా, దక్షిణ కొరియా దేశాలకు కూడా ఆగస్టు 15నే స్వాతంత్య్రం వచ్చింది. రెండు కొరియా దేశాలను అమెరికా, దాని మిత్ర దేశాలు జపాన్ పాలన నుంచి విముక్తి చేశాయి. 

ఆగస్టు 15న జాతీయ విముక్తి దినోత్సవం లేదా గ్వాంగ్ బోక్ జియోల్( కాంతి పునరుద్ధరణ సమయం)గా కొరియా దేశాలు పిలుస్తాయి. కొరియా యుద్ధం తరువాత ఈ రెండు దేశాలు విడిపోయాయి. ఈ యుద్ధం 1950-53 వరకు కొనసాగింది.

లిచెన్ స్టెయిన్

లిచెన్ స్టెయిన్ దేశం కూడా ఆగస్టు 15నే స్వాతంత్య్ర వేడుకలను జరుపుకుంటుంది. ప్రపంచంలో అతి చిన్న దేశాల్లో ఆరో దేశంగా లిచెన్ స్టెయిన్ ఉంది. ఈ రోజును స్టాట్స్ ఫీయర్ ట్యాగ్ అని పిలుస్తుంది. ఈ తేదీని ప్రిన్స్ ఫ్రాంజ్ జోసెఫ్ 2 పుట్టిన రోజును కూడా జరుపుకుంటుంది.

బహ్రెయిన్

బహ్రెయిన్ జనాభాపై ఐక్యరాజ్యసమితి సర్వే తరువాా.. ఆగస్ట్15, 1971న బహ్రెయిన్ బ్రిటిష్ వారి నుంచి స్వాతంత్య్రం పొందింది.

 అయితే ఇక్కడి బ్రిటిష్ వారి నుంచి స్వాతంత్య్రాన్ని ఆగస్టు 15న పొందినప్పటికీ.. ఆ దేశం ఆగస్టు 15 స్వాతంత్య్రం జరుపుకోదు. 

బహ్రెయిన్ దివంగత పాలకుడు ఇసా బిన్ సల్మాన్ అల్ ఖలీప్ సింహాసనాన్ని అధిరోహించిన రోజున ఏటా డిసెంబర్ 16న జాతీయ దినోత్సవంగా జరుపుకుంటుంది.

Black Chickpeas : శనగలను అసలు ఎలా తినాలో తెలుసా ? మాంసం కన్నా 10 రెట్లు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తాయి..!



 Black Chickpeas : మనం ఆహారంగా తీసుకునే పప్పు దినుసుల్లో శనగలు కూడా ఒకటి. ఇవి మనందరికీ తెలుసు. దాదాపుగా ప్రతి ఒక్కరి వంటింట్లో శనగలు ఉంటాయి.

వీటిని గుగ్గిళ్లుగా, కూరగా చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. శనగలను అప్పుడప్పుడూ తినడానికి బదులుగా వీటిని ప్రతి రోజూ కొద్ది మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల మనం అధిక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. 

ఈ శనగలను ఎప్పుడు, ఎలా తీసుకోవాలి అన్న విషయాల గురించి మనలో చాలా మందికి తెలిసి ఉండదు. శనగలను ఎలా తీసుకోవడం వల్ల మనం అధిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

శనగలను తినడానికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఒక గుప్పెడు శనగలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఒక గుప్పెడు శనగలను ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని అవి మునిగిపోయే వరకు నీటిని పోసి ఒక రాత్రంతా నానబెట్టాలి. 

ఇలా నానబెట్టిన శనగలను నేరుగా లేదా కొద్దిగా ఉడికించి ఉదయం అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి. నానబెట్టిన శనగల్లో పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇలా శనగలను తీసుకోవడం వల్ల అజీర్తి, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

Black Chickpeas

అంతేకాకుండా ఇలా నానబెట్టిన శనగలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వు కరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఉదయం పూట ఈ శనగలను తినడం వల్ల త్వరగా ఆకలి వేయదు. 

తద్వారా మనం తీసుకునే ఆహారం మోతాదు తగ్గి మనం త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు. శాకాహారులకు శనగలు ఒక వరమని చెప్పవచ్చు. మాంసంలో కంటే శనగల్లో అధిక ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమయ్యే ప్రోటీన్స్ అన్నీ లభిస్తాయి.

అంతేకాకుండా శనగల్లో వివిధ రకాల విటమిన్స్, మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి. నానబెట్టిన శనగలను తినడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. 

రక్తహీనత సమస్య ఉన్న వారు శనగలను తినడం వల్ల రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాల సంఖ్య పెరిగి త్వరగా రక్తహీనత సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. పిల్లలకు ఈ శనగలను ఆహారంలో భాగంగా ఇవ్వడం వారిలో ఎదుగుదల చక్కగా ఉంటుంది. ఇలా ప్రతిరోజూ శనగలను తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గి మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. అదే విధంగా నిద్రలేమి సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

ఉదయం పూట ఇలా శనగలను తినడం వల్ల శరీరానికి తగినంత శక్తి లభించి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు, మూత్ర పిండాల సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారు శనగలను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆయా సమస్యల నుండి సత్వరమే ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇలా నానబెట్టిన లేదా ఉడికించిన శనగలను తినడం వల్ల పురుషుల్లో వీర్య కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

కేవలం శనగలనే కాకుండా శనగలను నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల కూడా మనకు మేలు కలుగుతుంది. ఈ విధంగా శనగలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని, వీటిని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల మన అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గడమే కాకుండా వాటి బారిన కూడా పడకుండా ఉంటామని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Teachers INFO

  • SCERT - OFFICIAL - 10th class new pattern Model papers Latest
  • CLICK FOR MORE

Teachers News,Info

  • CCE Formative Assessment Tools and Guidelines for FA1, FA2, FA3, FA4 in AP Schools,FA Model papersLatest
  • CLICK FOR MORE
    Acadamic Reated Lables

District wise info

More
AP District wise updates

Pimary Classes TLM,Material

  • June Month Syllabus - 1 to 5th Telugu / English RhymesLatest
  • CLICK FOR MORE
    TLM For Primary Classes( 1 to 5th ) subject wise
    TLM For Class wise

High school -TLM,Material

CLICK FOR More

TLM @ High school classes(6 to 10th)Subject Wise
TLM , Studyy Material For High school classes

General Issues

CLICK FOR MORE
General Lables

Students Related Info

CLICK FOR MORE
STUENTS INFORMATION LABLES

AP District wise Updates

More
AP District wise updates

Technology

To get updates from aptnusinfo.blogspot.com to your Email directly,Enter your email id and click submit button,Then a popup windo will open,then type the Captcha code,Then go t your mail inbox,a confirmation mail will be there, verify that.Next onwards when ever i post a new one automatically a mail will be sent you.
Top